La caféine stimule le système nerveux. Elle nous tient éveillé en libérant l'adrénaline de notre circulation sanguine, ce qui augmente le rythme cardiaque.
Pas tous égaux face au café
Un excédent de café provoque parfois des tremblements. Bien qu'il soit conseillé de ne pas dépasser quatre à cinq tasses de café par jour, le seuil de tolérance est différent chez chacun.
Buvez de l'eau
Le corps peut mettre jusqu'à neuf heures et demie avant que les taux de caféine dans le sang soient réduits de moitié. Pour contrer les effets secondaires, commencez par boire suffisamment d'eau. Elle permet à votre corps de drainer plus facilement la caféine. Il est également conseillé de rester en mouvement.
Accompagnez votre café d'un chocolat
Les tremblements naissent parfois d'un manque de potassium. Consommez des aliments riches en potassium, comme les légumes verts, les céréales complètes ou du chocolat.
En cas de surdose
Si vous avez vraiment trop exagéré et que vous ressentez une douleur à la poitrine ou que vous avez l'impression d'être confus, consultez rapidement un médecin.
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