Les fabricants de jus de fruits usent et abusent de l'image de produits sains qu'ils proposent. Certaines boissons sont en réalité très néfastes pour l'organisme et peuvent mener à des cas d'obésité si l'on y prend pas garde.
Les jus de fruits
Le magazine "60 millions des consommateurs" précise que le jus de fruits de la marque Joker "contient 50% de sucres de plus que le Schweppes Agrum".
Un jus de fruits contient peu de fibres. Avec un verre, le cerveau n'a pas le temps de réaliser toute l'énergie qu'il vient d'absorber, alors vous en reprenez. Il vaut donc mieux consommer des fruits en morceaux car l'organisme gardera beaucoup plus de vitamines.
Les smoothies
Là aussi, les fibres sont si bien mixées qu'elles passent inaperçues pour notre cerveau. Et les smoothies sont souvent proposés dans de trop grandes bouteilles. Ils contiennent des fruits comme le kiwi ou la banane qui sont très caloriques. "Concrètement, dans un verre de 250 millilitres de smoothie se cachent 5,5 morceaux de sucre", expliquent les enquêteurs.
Sous ses aspects super sains, le super smoothie antioxydant de la marque "Innocent" contient 27,5 grammes de sucres. C'est un de plus que dans un verre de Coca.
Mieux vaut donc croquer directement dans un fruit et réduire les quantités de jus ou préférer les pur jus.
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