La relation entre sport et dépression n'est pas nouvelle. On savait déjà que la pratique d'une activité physique pouvait améliorer l'humeur grâce à la libération d'endorphines. Mais selon des scientifiques, qui se sont intéressés à la situation inverse, le fait d'arrêter de faire du sport pourrait augmenter les idées dépressives.
Pour cette étude, publiée dans le Journal of Affective Disorders, 152 adultes ont dû pratiquer une activité sportive durant au moins trente minutes, trois fois par semaine, et ce durant trois mois, avant de cesser brusquement. Les chercheurs ont ainsi constaté que l'arrêt du sport provoquait une augmentation des symptômes de la dépression.
Le docteur Bernhard Baune, coauteur de cette étude, a expliqué au magazine Science Daily que les résultats prouvaient que "dans certains cas, cesser une activité entraînait une augmentation significative des symptômes dépressifs après seulement trois jours". D'autres participants ont quant à eux vu leurs symptômes augmenter après une à deux semaines, ce qui, selon lui, reste "assez rapide".
Les scientifiques insistent donc sur l'importance de pratiquer une activité physique, et surtout de s'y tenir, pour soigner durablement la dépression.
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