Se lancer des défis comme apprendre la photo ou pratiquer certaines techniques de couture aide, en effet, à maintenir une certaine vitalité cognitive, affirme la même source.
Pour établir ces conclusions, les chercheurs ont comparé les cerveaux de 39 volontaires âgés de 60 à 90 ans ayant choisi de pratiquer des activités très stimulantes intellectuellement, impliquant un apprentissage, ou peu stimulantes, précise le site.
Après avoir passé une série de tests pour évaluer différents aspects de leurs cerveaux, les participants ont été répartis en trois groupes selon l’activité qu’ils vont exercer: activité stimulante, activité peu stimulante ou placebo (non stimulante).
Chaque groupe a passé, au moins 15 heures par semaine, à pratiquer son activité de loisir pendant 14 semaines, puis les scientifiques leur ont fait passer les mêmes tests une deuxième fois.
L’expérience a permis d’établir que le groupe ayant pratiqué des loisirs stimulants a fait preuve d’une meilleure mémoire, d’une meilleure attention et d’une activité cérébrale plus importante jusqu’à un an plus tard.
Résultats qui démontrent que les activités et loisirs, faisant appel à un important effort mental, peuvent protéger le cerveau en le maintenant sain pendant le processus de vieillissement, conclut "Santé magazine".
Tags:
