Pourquoi fait-on des cauchemars ? Une vaste question, à laquelle des chercheurs ont peut-être trouvé une réponse. Leur étude, publiée dans le Journal of Neuroscience, révèle que la partie droite du cerveau serait responsable de ces mauvais rêves.

Mais qu'est-ce que cela signifie ? Pour le découvrir, les scientifiques ont fait passer des électroencéphalographies à 17 volontaires, pendant leur sommeil. Après cinq minutes de sommeil paradoxal, qui correspond à la phase observée environ 90 minutes après l'endormissement, et qui est la plus propice aux rêves (ou aux cauchemars !), les chercheurs ont réveillé les participants et les ont invité à décrire leurs rêves ainsi que lesémotions qu’ils ont ressenties.

Cauchemars et gestion des émotions

Les experts ont constaté que les participants qui avaient moins d'activité cérébrale dans leur cortex frontal droit que dans le gauche lorsqu'ils étaient éveillés et pendant leur sommeil paradoxal, ressentaient davantage de colère dans leurs rêves. Un mécanisme connu sous le nom d'asymétrie alpha frontale, qui n’est autre qu’un déséquilibre entre les deux parties du cerveau.

"Des études précédentes ont montré que l'asymétrie alpha frontale est liée à l'autorégulation de la colère en état de conscience. Nos résultats de recherche montrent que cette activité cérébrale asymétrique est également liée à la colère ressentie pendant les rêves. L'asymétrie alpha frontale peut donc refléter notre capacité à réguler la colère, non seulement en état de conscience, mais aussi pendant les rêves", explique Pilleriin Sikka, principale auteure de l'étude.

La fabrication des cauchemars serait ainsi intimement liée à notre cerveau, et plus précisément à la gestion de nos émotions. Des conclusions utiles, car elles pourraient ouvrir la voie à des tentatives de modulations des émotions ressenties pendant le sommeil avec des techniques de simulation cérébrale, selon l’auteure de l’étude. L’objectif ? Aider ceux qui ressentent ces émotions à faire face à leurs cauchemars dans le but d'améliorer leur bien-être.

Femme Actuelle

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