Si vous avez l'impression de ne pas être aussi productif au travail que vous pensez pourtant l'être, c'est peut-être la faute de votre smartphone. Pour rester productif et avancer, il y a des moments où il ne faut pas le consulter. En voici trois.

Dès le réveil

Jeff Zacharski, coach de vie et d'affaires, explique au Huffington Post américain: "Avant de faire vos plans pour la journée, la technologie vous nourrit déjà de mails, de messages, d'informations qui réclament notre attention. On se sent rapidement submergé et on se retrouve à travailler sur des choses qu'on n'avait pas l'intention de faire." Bref, on perd du temps pour les choses qui nous semblaient absolument incontournables hier soir. Donc commencez votre journée d'abord, réglez ce que vous aviez prévu de régler et ensuite, consultez votre téléphone.

Pendant une réunion

Vous pensez que vous êtes productif et que la personne assise en face de vous peut le comprendre. Mais non: la réunion sert à créer des liens avec les gens qui vous entourent. "En regardant votre téléphone, vous donnez l'impression à l'autre personne qu'elle est moins importante et vous ratez une partie importante de la conversation", analyse Christopher K. Lee, consultant en affaires. "Une personne qui veut effectuer plusieurs tâches en même temps prend 50% de temps en plus pour en accomplir une seule et peut aussi faire 50% d'erreurs de plus." Restez concentré sur la discussion en cours, vous ferez le reste plus tard.

Quand vous êtes concentré

Si vous avancez bien dans votre tâche, ne consultez surtout pas votre écran. Il vous faudra 23 minutes au moins avant de réussir à vous concentrer à nouveau. "Ca va vous perdre votre rythme", note Steve Wang, directeur des ressources humaines et coach en entreprises. Dans le même ordre d'idées: ne regardez pas votre portable pendant les heures de la journée où vous vous savez le plus productif. Si vous êtes du matin, mettez votre téléphone en silencieux avant midi. Vous risquez, sinon, de perdre un temps précieux.

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