Ce vendredi 16 mars, dernier vendredi avant le retour officiel du printemps, nous célébrons la Journée internationale du sommeil. À cette occasion, la société finlandaise Polar, qui commercialise notamment des capteurs d'activité, a étudié les données recueillies auprès de ses utilisateurs venus des quatre coins de la planète.
Après avoir passé en revue six millions de nuits de 28 nationalités différentes, Polar a ainsi découvert que la durée moyenne d'une nuit de sommeil était de 7 heures et 22 minutes. C'est en Estonie que l'on dort le plus longtemps, avec 7 heures et 36 minutes, tandis que le Japon est bon dernier, avec des nuits de 6 heures et 33 minutes en moyenne.
Sommeil réparateur
Si vous rêvez de passer une bonne nuit, rendez-vous sans plus attendre en Finlande. C'est en effet dans ce pays que l'on dort le mieux, et sans interruption. En revanche, les Chinois se réveillent le plus souvent durant la nuit.
En règle générale, les femmes dorment davantage que les hommes, avec 22 minutes de sommeil en plus que ces derniers. Question génération, les "millennials" (les 18-34 ans) parviennent à dormir 7 heures sans interruption. Les babyboomers (les plus de 60 ans) et la génération X (entre 35 et 49 ans) dorment quant à eux en moyenne 6 heures et 50 minutes par nuit.
Tags: sommeil
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