Un yoga mis au point il y a des siècles
Le Yin et Yang sont deux forces opposées. Le Yin représente le calme, la féminité et l'eau, tandis que le Yang symbolise l'action, la virilité et le feu. L'un ne peut pas exister sans l'autre. Beaucoup de formes de yoga que nous connaissons, comme l'Ashtanga ou le Bikram, sont des yangs: agréables, ils sont aussi actifs, remplis de mouvements.
"Le contraire de l'Ashtanga ou du Bikram, c'est le yoga Yin. C'est une forme méditative qui, comme les autres formes de yoga, a été créée il y a plusieurs siècles", explique Inge Peters, formateur en yoga Yin. Les écrits ancestraux comme le Hatha Yoga Pradipika en disent plus sur cette forme plus silencieuse. C'est parce que l'activité semblait mieux correspondre à nos vies que le yoga Yin est tombé dans l'oubli.
Le professeur de yoga Yin Paul Grilley a ressuscité le Yoga Yin aux Etats-Unis en 1980. Et aujourd'hui, ce yoga est devenu extrêmement populaire. On l'appelle aussi le yoga pour les fainéants, car il se fait principalement allongé ou assis.
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