Il y a certains moments dans la journée où nous avons l'impression de pouvoir conquérir le monde et d'autres durant lesquels nous avons uniquement envie de nous rouler en boule et de dormir. Or, selon une étude commandée par l'entreprise Vitamin Drink, l'un de ces fameux moments d'improductivité totale tomberait précisément à 14h22.
Cette étude, qui n'est basée que sur un faible échantillon, ne peut constituer une vérité en soi. Mais selon le directeur du Centre du sommeil et de la biologie circulaire de la Northwestern University, Fred W. Turek, elle corrobore tout de même d'autres observations, qui ciblaient une baisse considérable de productivité vers le début de l'après-midi.
"Il n'y a pas de 'minute' précise à pointer du doigt", souligne ainsi Fred W. Turek, dans des propos rapportés par The Huffington Post. "Mais il y a bien une fenêtre de deux trois heures de temps. Ce dont on parle, c'est ce qu'on appelle la 'trempette d'après déjeuner', qui se produit même si on ne déjeune pas réellement".
"Des études ont montré qu'il y avait une diminution de la cognition et une augmentation de la fatigue [...] entre minuit et 6 heures du matin, mais il y a également aussi un autre pic entre 13 heures et 16 heures". Selon Fred W. Turek, cette période de la journée correspond à celle durant laquelle nous devrions, si possible, faire une petite sieste.
Tags:
