Chez les personnes souffrant d`obésité, boire 500 ml d`eau avant chaque repas serait le secret pour commencer à perdre du poids.
Une nouvelle étude des chercheurs de l`Université de Birmingham (Grande-Bretagne) révèle que les personnes obèses qui se remplissent l`estomac avec 500 ml d`eau avant chaque repas, ont tendance à perdre plus de poids. Pour leur étude, les chercheurs ont recruté des personnes souffrant d`obésité dans différents cabinets médicaux du pays et les ont suivies pendant 12 semaines. Tous ont participé à une consultation sur la gestion du poids afin d`être informés sur la façon d`adapter leur mode de vie et leur régime alimentaire, et d`améliorer leur niveau d`activité physique.
Les chercheurs ont demandé à la moitié d`entre eux de se remplir l`estomac avec un demi litre d`eau avant chaque repas, tandis que l`autre moitié devait simplement imaginer et s`auto-persuader qu`ils avaient le ventre plat.
A l`issue des 12 semaines, ceux qui ont bu leur litre et demi d`eau ont signalé une perte moyenne de 4,3 kg, tandis que ceux qui n`ont pas bu plus qu`à l`ordinaire ont signalé une perte de poids de 08 kg en moyenne.
A noter que l`eau plate était la seule boisson recommandée aux participants : l`eau gazeuse et les sodas étant proscrits.
"Ce geste tout simple peut permettre aux personnes qui cherchent à maigrir, à atteindre une petite perte de poids supplémentaire qui permet de se motiver. C`est, en outre, un geste qui n`est pas difficile à intégrer dans notre routine quotidienne" a souligné le Dr Helen Parretti, de l`Institut national de recherche sur la santé de Birmingham, qui a piloté cette étude.
Obésité : ½ litre d`eau avant les repas pour maigrir
16 Octobre 2015
Lu: 847
