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Comment vous motiver quand vous n’êtes pas d’humeur à faire du sport
08 Juin 2017
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Malgré votre passion pour le fitness, il vous arrive d’être démotivée et de ne pas du tout ressentir cet ardent désir de vous rendre à votre studio de Pilates pour ce cours que vous appréciez tant. Voici quelques astuces simples mais efficaces pour faire renaître cette envie et vous motiver, quand vous n’êtes pas d’humeur à faire du sport.
1. Essayez une nouvelle activité sportive La routine peut vous faire sombrer dans une forme d’ennui et être le motif de cette démotivation. Il serait alors peut-être temps de changer de mélodies, pour vous redonner de l’entrain. Explorez l’inconnu sans jugement et avec l’esprit d’un débutant, puis voyez si ce nouvel exercice est en parfaite harmonie avec vous. Le tapis sera toujours là, lorsque vous serez prête. 2. Trouvez une partenaire Si vous ne pouvez pas tenir vos promesses d’entraînement, demandez à une amie de devenir votre partenaire et de s’inscrire à un programme avec vous, puis engagez-vous à vous y retrouver. L’encouragement, le soutien et la camaraderie sont excellents pour renouveler votre engagement ; donc trouvez cette amie sur laquelle vous pouvez vraiment compter.
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