Vous venez de vous réveiller et votre nuit fut courte, agitée... C`est ce qu`affirme une nouvelle étude menée par le centre médical du Cedars-Sinaï à Los Angeles publiée dans le cadre de la semaine de l`obésité. Cette hormone permet de maîtriser le taux de glucose dans le sang.
"Quand le corps devient moins sensible à l`insuline (c`est-à-dire "résistant à l`insuline") il est obligé d`en produire davantage pour maintenir le taux de glycémie à un niveau stable".
"Ces analyses permettent de dire aux chercheurs qu`il n`y a aucun effet additif de manque de sommeil et d`alimentation grasse".
Les recherches menées sur des chiens révèlent qu`une privation de sommeil aurait le même effet sur notre sensibilité à l`insuline qu`un régime gras pendant 6 mois. Cette privation a réduit de 33% la sensibilité à l`insuline alors qu`un régime gras la réduirait "seulement" de 21%.
En résumé, mal ou peu dormir dérègle le travail de l`insuline.
Mal dormir équivaut à 6 mois de malbouffe pour votre corps
13 Novembre 2015
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Combien d`heures avez-vous dormi la nuit dernière?
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