Le site Vox a mis en ligne un article et une vidéo pour expliquer comment le café permet d’optimiser la sieste. La marche à suivre est la suivante : boire un café, plutôt rapidement. Aussitôt le café avalé, s’allonger pour la sieste.
“Cela peut sembler bizarre, parce que la caféine empêche de dormir. Sauf que la caféine met un certain temps à faire effet […], il lui faut environ vingt minutes pour agir sur le cerveau.
Si vous dormez pendant ces vingt minutes, vous allez vous réveiller en grande forme”, raconte la vidéo. On y apprend ensuite de quelle manière la caféine empêche le cerveau de ralentir son activité et bloque la fatigue.
Pourquoi il faut boire un café avant de faire une sieste - VIDEO
04 Novembre 2015
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